Pickleball không chỉ có những bước chạy thẳng về phía bóng. Trong một rally, người chơi thường bước ngang, lùi ngắn, dừng nhanh rồi đổi hướng để giữ vị trí. Vì vậy, đôi giày phù hợp với mặt sân và chuyển động ngang có thể giúp bạn cảm thấy vững hơn so với đôi giày chỉ được thiết kế cho chạy đường dài.
Chuyển động trên sân khác với chạy bộ
Giày chạy bộ thường ưu tiên chuyển động tiến về phía trước và cảm giác nhẹ khi chạy liên tục. Trên sân Pickleball, người chơi có thể trượt ngang ngoài ý muốn nếu đế hoặc mặt sân không phù hợp. Phần thân giày hỗ trợ hai bên bàn chân, đế tiếp xúc mặt sân và cách buộc dây đều góp phần tạo cảm giác ổn định. Đây là khác biệt về mục đích thiết kế, không có nghĩa một đôi giày chạy bộ chắc chắn gây chấn thương hay mọi đôi giày sân đều phù hợp.
Ba chi tiết nên kiểm tra khi thử giày
- Độ ôm gót: gót chân không nên nhấc lên nhiều khi bước ngang, nhưng phần sau cũng không được cọ đau.
- Khoảng trống mũi: các ngón chân cần có không gian khi dừng lại; tránh chọn đôi khiến đầu ngón bị ép.
- Đế và độ bám: xem giày được khuyến nghị cho sân trong nhà hay ngoài trời, sau đó thử bước ngang ở tốc độ nhẹ.
Hãy thử giày với đôi vớ bạn thường mang khi chơi. Bàn chân có thể thay đổi cảm giác sau thời gian vận động, nên đứng lên, đi vài vòng, bước sang hai bên và thực hiện động tác dừng nhẹ trước khi quyết định. Bảng size là điểm tham khảo; độ rộng bàn chân và cấu trúc từng hãng cũng quan trọng.
Chọn đế theo mặt sân
Sân trong nhà và sân ngoài trời có bề mặt khác nhau. Một đôi giày được thiết kế cho sàn trong nhà có thể không đem lại độ bám mong muốn trên mặt sân ngoài trời và ngược lại. Xem mô tả sản phẩm, hỏi đơn vị quản lý sân về loại đế phù hợp và làm sạch đế định kỳ để bụi bẩn không làm thay đổi độ bám. Không nên dùng đế quá mòn chỉ vì phần thân giày còn đẹp.
Làm quen giày mới từng bước
Buổi đầu nên chơi với thời lượng vừa phải, bắt đầu bằng đi bộ, bước ngang và vài bài di chuyển cơ bản. Kiểm tra điểm cọ ở gót, cạnh bàn chân và ngón chân sau khi kết thúc. Nếu xuất hiện đau rõ rệt, phồng rộp hoặc cảm giác mất vững, dừng chơi và xem lại kích cỡ, kiểu buộc dây hoặc lựa chọn khác. Giày mới không cần “chịu đau” nhiều buổi mới được xem là vừa.
Đừng quên dây giày và vớ
Buộc dây theo hướng giữ chắc mu bàn chân nhưng không siết đến mức tê hoặc khó chịu. Vớ thấm hút phù hợp và đường may ít cọ xát có thể tăng sự dễ chịu trong buổi chơi. Nếu bàn chân thường đổ mồ hôi, hãy thay vớ sau tập và để giày khô tự nhiên.
Tóm lại
Giày Pickleball hữu ích khi phù hợp chuyển động ngang, mặt sân và hình dáng bàn chân của bạn. Không có một mẫu giày phù hợp cho tất cả. Hãy thử thực tế, tăng cường độ từ từ và ưu tiên cảm giác vừa vặn, ổn định thay vì chỉ nhìn vào ngoại hình.
